Dieses speziell entwickelte Training kombiniert Bauch, Beine und Po-Training. Ausserdem Yoga, Krafttraining und Gesichtstrainig, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gerade in den Wechseljahren ist es entscheidend, Muskelabbau vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Ein weiterer Aspekt ist die Vorbeugung von Stürzen. Durch gezielte Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit sinkt das Risiko zu stürzen erheblich. Dieses Training unterstützt dich dabei, deine innere Balance zu finden, die körperliche Stärke zu bewahren, um den Körper das zu geben, was er in dieser wichtigen Lebensphase braucht. Mit gezielten Übungen legen wir den Fokus auf Beweglichkeit, Muskelaufbau und Wohlbefinden – damit du gestärkt durch die Wechseljahre kommst.
Das Training richtet sich an alle Frauen jeden Alters. Speziell ab Mitte 30 bis 80.