Bewegung und Ernährung sind meine Leidenschaft – und genau das spürt man in meiner Arbeit!
Schon früh habe ich meine Liebe zum Sport entdeckt: Als ausgebildete Kunstturnlehrerin leitete ich gemeinsam mit meiner Schwester fünf Jahre lang das Mädchen-Kunstturnen Eschen Mauren. Doch meine Reise ging weiter! Nach Ausbildungen zur Yoga-Lehrerin, Fitness-Trainerin und Personaltrainerin gründete ich mit 29 Jahren
mein eigenes Training – Bodyforming. Inspiriert durch die Frauen, die mich fragten, ob ich sie trainieren könnte, kombinierte ich das Beste aus all meinen Ausbildungen. Bodyforming vereint effektives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht – speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Frauen.
Mit der Ausbildung zur Ayurveda-Ernährungsberaterin erweiterte ich mein Wissen um einen essenziellen Baustein: die richtige Ernährung. Ayurveda wurde schnell zu einem wertvollen Schatz in meinem Leben. Dieses über 4000 Jahre alte medizinische System aus Indien betrachtet den Menschen ganzheitlich – und genau das entspricht meiner Überzeugung! Jeder Mensch ist einzigartig, weshalb es keine allgemeingültige Ernährungsempfehlung geben kann. Ayurveda und Yoga sind Schwestern – beide bringen Körper, Geist und Seele in Balance.
Seit 2001 gebe ich Kurse in Ernährung und Sport – angefangen mit meinem Bodyforming-Training. Mit der Zeit kamen viele spannende Themen dazu:
Mein größtes Ziel? Menschen dabei zu helfen, sich in ihrem Körper stark, gesund und wohlzufühlen. Es erfüllt mich, wenn meine TeilnehmerInnen wertvolle Impulse für ihren Alltag mitnehmen.
Ein besonderes Highlight war meine Ayurveda-Studienreise nach Indien, wo ich in Ayurveda-Kliniken das Konzept «Food as Medicine» – Essen als Medizin vertiefen durfte. Diese Erfahrung hat mich noch einmal darin bestärkt, wie kraftvoll die richtige Ernährung sein kann.
Im Jahr 2024 habe ich meine Ausbildung zur Dipl. Wechseljahresberaterin abgeschlossen – eine perfekte Ergänzung zu meinen Ernährungsberatungen und meinem Bodyforming-Training. Speziell für Frauen in den Wechseljahren habe ich mein Training mit gezielten Übungen erweitert. Und es geht weiter! Noch ein bisschen frischer ist meine Weiterbildung zum Beckenboden der Frau – ein zentrales Thema, das ich künftig noch stärker in meine Beratungen und Trainings integrieren werde.
Bewegung, Ernährung, Wohlbefinden – alles gehört zusammen. Und genau dafür brenne ich!